昨日からよし！って思ってはじめたダイエット。
夜寝るとき体重を計ったら53.6キロ。
おぉ～！少しだけ痩せた！
っで、朝風呂入って体重計に再度のると･･･
やった！53.2キロ。
昨日ははじめての食事制限で胃を小さくすることから･･･と
頑張ってみましたが･･･お腹がグーグーなって、結構恥ずかしかったです。
このお腹がなるのは胃が小さくなると同時に減るのかしら？
･･･って母、元々小食なんですけど、このところの台湾旅行などで
食べすぎの一途を辿っていたものね。
やっぱり食べると太るのはあたりまえよね。（＾＾；
っで、昨日は･･･
朝食 カフェオレ
昼食 グローバルダイエットのバナナ味
おやつ 台湾のお友達にいただいたマンゴープリン
（実は結構カロリー高い？）
っで、夜は子供がいるので、しっかり一緒にご飯。
一緒に食べないと「食べること」にあまり興味のない子供たちは
食べないのです。（＞＜）
っで、食べた物は･･･
・雑穀入りのカニご飯
（色が変になっちゃって味はOKなんだけど、見た目はやっぱりダメね）
・金時豆の煮物
・ハンバーグ など･･･
今日は地球健康家族
のお惣菜に頼りました。
・冷奴（青豆のやつを買ってみたんだけど、結構GOOD！）
・玉ねぎとタマゴのスープ
そして夜、豆乳ラテを自分で作って飲みました。
そして合間にプアール茶などを飲んで水分はしっかり♪
さてと！今日はダイエット2日目です。
頑張るぞ！っと。（＾＾；
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